Kalau perut kita seperti gambar di atas???
Anda pengen perut seperti ini :
Jangan kuatir akan kami sampaikan beberapa tips sederhana, antara lain :
- Perbanyak minum air putih, ini bisa digunakan jika kita susah menahan lapar ketika diet, kita bisa mengkonsumsi air putih untuk menahan lapar kita.
- Memperbanyak mengkonsumsi makanan berserat, karena makanan berserat akan membantu melarutkan lemak dalam tubuh kita.
- Mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang baik, diet bukan berarti kita anti lemak, tetapi kita konsumsi lemak yang baik, antara lain :minyak zaitun, alpukat, kenari dll.
- Berolahraga secara teratur, olahraga yang baik dan rutin akan memangkas lemak kita, bisa dengan angkat beban, jogging ataupun yang lainnya.
- Disiplin, harus selalu disiplin dalam melaksanakan semua kegiatan tersebut, selamat mencoba, sukses selalu.
No comments:
Post a Comment